Каждый день мы работаем за ноутбуком, попивая кофе, параллельно отвечаем на сообщения в чатах и краем глаза читаем новостную ленту. Подобно Цезарю мы уверены, что можем выполнять несколько дел одновременно, не теряя продуктивности. Почему наш мозг старается сделать «все и сразу» и как он функционирует в режиме многозадачности? Разберемся в нашей статье.

Почему мы беремся за несколько дел одновременно?

Ответ банален — потому что это придает нам уверенность в себе и чувство самоудовлетворения. Мы ощущаем себя если не супергероем, то, как минимум супер-продуктивным человеком, который способен выполнять не одно дело (как простые смертные), а целый шквал задач. В действительности же это далеко не так. И, как показывает практика, режим многозадачности лишь снижает нашу продуктивность! Потому что человеческий мозг просто не приспособлен для выполнения нескольких задач…

Почему многозадачность — это плохо?

Когда мы выполняем одновременно несколько дел, мозг не может сфокусироваться на чем-то одном, а истерично пытается переключаться с одного действия на другое в режиме нон-стоп. Это приводит к тому, что мы плохо обрабатываем информацию и часто захламляем память совершенно бесполезными данными, т.к. наш «внутренний фильтр» перестает работать. В результате снижается продуктивность, способность анализировать и сортировать информационные потоки.

Как «победить» многозадачность?

Планируй завтрашний день. Не просто делай набросок дел, а четко прописывай задачи, которые ты считаешь наиболее важными в рамках следующего рабочего дня. Это заметно повысит твою продуктивность! Убери лишние вкладки из браузера. Пусть на твоем рабочем столе «висит» только одна задача. Закончила одно дело? Закрой вкладку и приступай к другому! Делай небольшие перерывы и меняй обстановку. Например, перекуси в кафе или прогуляйся на свежем воздухе. Ты фрилансер? Тогда старайся работать не только из дома, а всегда в разных местах.

От чего еще может страдать твоя продуктивность? Читай тут.