Спортсмены и все те, кто следит за рационом своего питания тоже едят блинчики и не остаются в стороне на Масленицу. Вкусные масляные блины не совпадают с твоими принципами? Жертвовать ими совсем не нужно — просто готовь блины по ПП-рецептам. Приготовили 3 на твой вкус.

Банановые ПП-блины

Тебе понадобится:

• Банан — 2 шт.
• Овсяные хлопья — 1 стакан
• Яйца — 3 шт.
• Обезжиренное молоко — 250 мл
• Кокосовая стружка — 1 ст.л.

Как приготовить:

• Овсянку измельчи в блендере.
• Спелые бананы разомни вилкой.
• Белки отдели от желтков.
• Желтки взбей с банановым пюре при помощи миксера.
• Добавь молоко и овсянку и еще раз взбей.
• Добавь кокосовую стружку.
• Отдельно взбей белки и аккуратно введи в тесто.
• Выпекай на антипригарной сковороде с 2 сторон.

Морковные ПП-блины

Тебе понадобится:

• Тертая морковь — 50 г
• Овсяные хлопья — 125 г
• Кефир — 75 г
• Яйцо — 1 шт.

Как приготовить:

• Морковь нужно натереть на мелкой терке и смешать с яйцом.
• Затем добавь цельные хлопья и кефир.
• Выпекай как обычные блинчики на антипригарной сковороде с 2 сторон.

Творожные ПП-блины с рисовой мукой

Тебе понадобится:

• Обезжиренный творог — 50 г
• Рисовая мука — 60 г
• Яйца — 3 шт.
• Сахарозаменитель — по вкусу
• Разрыхлитель — щепотка
• Кипяток — 70 мл

Как приготовить:

• Все ингредиенты перемешай при помощи блендера. В самом конце добавь кипяток и еще раз взбей.
• Выпекай как обычные блинчики с 2 сторон.

С Масленицей! Вкусных и полезных блинов в каждый дом.