Хочешь чувствовать себя легко и невесомо? Очистить организм, обрести прекрасное настроение и улучшить состояние фигуры тебе поможет особая детокс-диета с таким важным и полезным ингредиентом как семена чиа. Этот природный безглютеновый энергетик содержит огромное количество кальция, ценных Омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. А еще в чиа много калия, магния, кальция железа, протеина и витаминов. В общем в этих суперсеменах есть все, что нужно для поддержания хорошей формы. И вот тебе несколько вкусных экзотических рецептов для детокса с чиа.

Смузи с чиа и ананасом



Как приготовить:

• Ананас порежь на небольшие кусочки.
• В чашу блендера помести ананас, сок лайма, стружку кокоса, куркуму, воду и семена чиа.
• Взбей все до однородной массы.
• Разлей по бокалам, украсив листочками свежей мяты.

Завтрак с чиа и яблоком

Как приготовить:

• В стеклянной банке смешай молоко и семена чиа.
• Туда же добавь ваниль, корицу и мелко нарезанное зеленое яблоко.
• Убери в холодильник на 7 часов или на ночь.
• Перед употреблением нарежь банан и клубнику дольками и добавь кокосовые чипсы.
• Утренний диетический детокс-десерт готов!

Шоколадно-кокосовый мусс с чиа

Как приготовить:

• Семена чиа перемоли в кофемолке.
• Помести все ингредиенты в миску и хорошо взбей миксером.
• Разложи массу по пиалам и убери в холодильник на час.
• Употребляй мусс холодным.

Медово-кокосовая вода с чиа

Как приготовить:

• Семена чиа смешать с кокосовой водой.
• Добавь лимонный сок и полчайной ложки меда.
• Оставь настояться минут на 10-15.
• Подавай в длинном стакане с кубиками льда.

Чтобы узнать еще больше интересных рецептов для красивого тела, читай нашу прошлую статью. В ней мы рассказываем как приготовить вкусную полезную детокс-воду с фруктами и овощами.