Студия йоги "Янтра"

Студия йоги «Янтра» предлагает вам познакомиться с базовыми движениями и принципами хатха-йоги, понять прелесть и пользу концентрации и медитации. Хатха-йога – это одно из направлений йоги, где основное внимание уделяется физическим упражнениям и дыханию. Главное здесь – развитие физического тела и укрепление здоровья. Главный принцип преподавания йоги в студии «Янтра» – это внимательность к каждому участнику занятий. Все комплексы упражнений адаптируются индивидуально, чтобы практика стала лёгкой и приятной в освоении. Занятия проходят в небольших группах и не делятся на начальные и интенсивные – это позволяет многим новичкам быстрее освоиться и даёт стимул идти дальше в своей практике. В первой части каждого урока основное внимание уделяется тем, кто только знакомится с йогой и пока не запомнил базовые принципы. По ходу занятия участники с хорошей физической подготовкой могут усложнять упражнения и пробовать новые – опытный инструктор каждому покажет его ресурсные зоны развития. Ведущий преподаватель студии йоги «Янтра», Жаворонкова Юлиана Владимировна, – профессиональный психолог, автор и ведущая курса «Психология преподавания йоги», а также преподаватель и тренер Академии психосоциальных технологий управления, Санкт-Петербургской государственной Академии культуры и искусств.