Танцетерапия для здоровья и красоты!

Специалисты в области медицины совместно с известными хореографами утверждают, что лучшим в плане формирования отличной женской фигуры является Belly Dance. Ведь активная работа бедер и постоянное воздействие на брюшной пресс способствуют разработке мышц таких проблемных участков, которые при обычных фитнес-тренировках остаются незадействованными. Также разнообразие сокращений бедренных мышц благотворно влияют на состояние половой системы человека. Помимо того, что Belly Dance спасает от остеопороза и отложения солей, он является залогом грациозности и плавности движения, красоты и уверенности в себе.

Strip Dance помогает сделать крепче мышцы спины и поясницы, ведь именно эта зона чаще всего задействована в выполнении па. Это становится прекрасной профилактикой сколиоза, остеохондроза и болей в спине другой природы. Нельзя забывать и том, что техника любого эротического танца напрямую зависит от правильного дыхания и умением контролировать объем легких. Это обеспечивает танцующим отличный шанс разработки дыхательной системы и освоения довольно оригинальных и, безусловно, полезных дыхательных техник. Ну и конечно, отличным приобретением станет пластичность, гибкость, женственность и красота движений.

Танцетерапия полезна, потому что:
• укрепляет сердечно-сосудистую систему (пульс учащается, порой, и до 150 ударов в минуту, кровообращение усиливается, сосуды тренируются)
• активизирует питание органов и систем кислородом (вследствие усиленного кровообращения)
• способствует очищению организма от шлаков (путем потоотделения и сжигания энергии)
• поддерживает мышцы в тонусе (во время танца активно работают все группы мышц)
• развивает дыхательную систему (что является профилактикой заболеваний дыхательных путей)
• усиливает иммунную систему и ускоряет обменные процессы в организме
• влияет на активную выработку эндорфинов - гормонов радости (что защищает организм от различных стрессов)
Кстати, существует в психиатрии такой метод лечения - танцевальная терапия, который прекрасно зарекомендовал себя при лечении депрессии, неврозов и в случаях с более серьезными психическими расстройствами. Так что, учитывая специфику нашего стрессового времени, танцетерапия должна бы быть прописана всем.

Тренажерный зал оборудован современными силовыми тренажерами, кардиотренажерами, которые используются для укрепления сердечно-сосудистой системы и развития общей выносливости (беговые дорожки, велотренажеры и.т.д), также присутствуют свободные веса (штанги, гантели, силовые грифы и блины). Здесь инструкторы проведут с вами вводный инструктаж. Это поможет вам сориентироваться в тренажерном зале, узнать об оборудовании и, главное, о технике безопасности при выполнении упражнений.